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女朋友背叛,得了抑郁症

刘同学,今年30岁,是一名研三的学生。三个月前,他全心投入的女朋友背叛了他并提出分手,这对他来说犹如晴天霹雳,原本打算毕业后结婚的计划也因此破灭。心灰意冷的他,在一个月后被诊断为中度抑郁症。
在心理咨询室里,刘同学向我倾诉了这两个月来的痛苦。他经常失眠,曾经喜欢美食的他现在对食物毫无兴趣,常常感到浑身无力。抑郁和焦虑让他对任何事情都失去了兴趣,以前喜欢做的事情也不再吸引他。
放暑假前,同学们组织了一场剧本杀的活动,然而刘同学对此毫无兴趣。他对什么都提不起劲,情绪莫名低落,经常感到抑郁和烦躁,觉得生活中有很多无法解决的问题,感觉活着非常累,有时候甚至产生了自杀的念头。
在自杀念头特别强烈的时候,刘同学甚至动手搜过自杀的方法。面对如此强烈的痛苦,他去了医院,医生确诊他为中度抑郁症,并开了药,还建议他进行心理咨询。
通过心理咨询和治疗,我们希望能帮助刘同学找到内心的平静,重新找到生活的方向和动力。

  • 咨询方式:

    面对面咨询

  • 解决方案:
    第一阶段:自我观察
    在心理咨询的初始阶段,关键是帮助来访者注意到自己的思维、情感和行为模式,以及这些模式对自己和他人的影响。刘同学在第一次心理咨询中,描述自己时充满了负面和否定的语言。他提到自己看了心理学的书,认为自己糟糕的性格源于童年的经历和母亲的焦虑抑郁。他觉得女朋友选择劈腿并离开他,是因为他“各方面都不如那个人”。
    在这个阶段,心理咨询师使用了关注、共情等技术,建立了咨访之间的沟通桥梁。通过这些技术,刘同学开始注意到自己对自我的描述中充满了消极和否定的语言。这一步的认知行为矫正技术的核心是让来访者意识到他们是如何思考、感受和行动的。
    第二阶段:建构新的内部对话
    在接下来的几次咨询中,刘同学逐渐暴露出更多内在的不正确观念。例如,他认为自己离开前女友后再也不能拥有纯粹的爱情,自己的魅力大不如前,在异性那里印象很差,觉得自己没有价值,什么事情都做不好。这些具体的描述反映了刘同学对自己的错误认知。
    针对这些错误认知,心理咨询师与刘同学讨论了更多的生活事件和他与周围人的互动,帮助他意识到,实际上很多人对他的评价都很高,他也很受人欢迎。通过几次咨询,刘同学内部的错误认知逐步被攻破,他的抑郁和焦虑情绪有了明显改善,整个人的状态变得更加积极,晚上也不再失眠了。
    然而,刘同学仍然感到自己无法像以前一样生活,他认为对自己评价高的人只是少数,不能保证其他尤其是他认为重要的人也这样看待自己。虽然他的自我价值感有所提升,但他依然觉得很多事情自己做不到。这段失败的感情对他的打击的确很深。
    第三阶段:学习新技能
    在这个阶段,咨询师帮助刘同学学习新技能,重新建立对自己的信心。通常来说,不能应对失败的来访者可能会回避任何行动,因为他们害怕再次失败。
    第二阶段的工作帮助他们找回对自己的信心,重建积极的自我认知,消除内部的消极观念。在这个阶段,刘同学逐渐变得愿意去尝试新的行动,乐于面对生活中的挑战。
    通过学习新的应对技能和策略,刘同学可以更有效地处理未来可能遇到的问题。这些新技能不仅帮助他在当前的困境中找到出路,还为他提供了在未来生活中应对挑战的工具。通过积极的行动和实践,他能够进一步巩固新建立的自我认知,提升自我效能感,从而更自信地面对生活中的各种挑战。
  • 治疗效果:
    整个心理咨询过程分为三个主要阶段:自我观察、建构新的内部对话和学习新技能。通过这些阶段的逐步推进,来访者能够逐渐改善自己的情绪和行为,重新建立积极的自我认知,学会有效的应对策略,最终实现心理健康和生活质量的提升。刘同学在这个过程中,通过心理咨询师的帮助,逐步走出抑郁和焦虑,重新找回生活的信心和动力。
  • 客户评价:

    咨询后情绪趋于平稳,愿意急需咨询,意味心理咨询前期有了较好的关系联盟与预期效果,积极做行为改变,预期比较好。